北東北　東洋医療健康村

痩せるためには、何を食べたらいい？？って、

時々聞かれるのですが、『んーーそれが、分かれば私も太ってはいないよ！』と応えます。

良く『私は、水を飲んでも、空気を吸っても太るんだよ！』っと言う方、

あなたの周りにいません？？？

水とか空気では、太らないと思いますが。。。

そう！！言いたいんだよね！

でも、水の飲み方には注意してください。

今の季節、冷たい水を、がぶがぶ飲んでは体の冷えてしまいます。

そして代謝が悪くなります。暖かい物にしてゆっくりと飲みましょうね！！

体を温めることにより、代謝もアップしダイエットにつながってきますよ！！！

日中は暖かく、夕方から冷えてきます。。。

風邪などひいて痩せないで下さい。それは、やつれと言うんですよ！！！

気をつけて下さい。

断食道場スタッフ　　　　　佐々木