北東北　東洋医療健康村

昨日は大寒！！

然し、各地は暖かな大寒だったようですね！

テレビを見ていたら、水遊びをしているのが映し出され。。。びっくり！！！

小岩井も結構暖かかったんですよぉぉぉーーー

でも、水遊びは出来ない。。。

身体が冷え冷えになってしまいますぅーーー

冷え性の方は、もっと冷え冷えになってしまいますよね！

そこで冷え対策を考えましょう！

防寒も必要かと思いますが、食べ物も工夫を！！！

たんぱく質を多く含んだ食品を、たっぷりといただく事！！

そして、スパイシーな食事を摂る事！これが一番簡単で美味しいかもね！

私は大好きです。でも、くせになってしまうことが心配。。。。。

お味噌汁に唐辛子をパッツパッツと。。。

そうすることにより、発熱装置にスイッチを入れてくれるそうですよ！！

冷え性、寒がりのあなた試してみてね！！

あとぉーーー首周りの保温も忘れずにね！

大寒の日は暖かくても、これから本物の冬将軍がやってきます（きっと。。）

風邪引かないように気をつけましょうね！！

断食道場スタッフ　　　　　　佐々木