北東北　東洋医療健康村

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もう、幾つ寝るとお正月。。。随分とさむくなりました！！

今年は、なんと言っても風邪を引かないように気をつけましょう！

特にインフルエンザに罹らないように、外から帰ったら手洗い、うがいを忘れずに！！

また、マスクもしましょう！！小さな心使いで元気に過ごせる事ってありますよ！

少しでも体調が悪い時は、無理せず休養を取りましょう！

休養に焦点を当て、早寝をし、食生活に気をくばり、適度な運動をし、

良い生活リズムをつける事により身体は元気になり、

毎日が張り合いのある楽しいものに変ります。

適度な運動は、筋肉もそうですが、血管年齢等々若々しく保ってくれます。

外に出ると言う張り合いが心も若くしてくれるのではないでしょうか？これから、寒さに向かいますが、

本物の寒さに入る前に、“さぁ外に出ましょう！！”げんき！！げんき！！

その他、季節のお話、家庭の健康ニュース、知恵袋等々てんこ盛りです。

購読希望者からのメール。。。短い首をなが～くして待っておりまぁ～す。。。

断食道場スタッフ　　　　　佐々木